Címke archívum: epe meridián

Az egészségmegőrzés alapköve: az alvás

Te végiggondoltad már valaha, hogy az élethosszt és az egészséget befolyásoló tényezők közül mi a legmeghatározóbb? Nem, nem az étkezés és nem is a mozgás… Még kevésbé a nemi élet. Pontosan az, amit korunk embere a leginkább elhanyagol és természetesnek vesz: az alvás. A kínai orvoslás egyik szállóigéje így szól: „Az alvás maga az egészség.” […]