Címke archívum: egészségmegőrzés

Tavaszi egészségmegőrzés

Bár az élethosszt meghatározó tényezők számosak, mint többek között például a genetikai öröklődés, a természetes környezet, a szociális és gazdasági háttér, a tudomány és a technika fejlettsége egy adott társadalomban, az orvosi ellátás fejlettsége, a jóltápláltság, az egyén iskolázottsága és szakmája stb. De az, hogy az egyén vajon az egészségmegőrzés útját járja-e, kétségtelenül kulcsfontosságú tényező. […]

Az egészségmegőrzés alapköve: az alvás

Te végiggondoltad már valaha, hogy az élethosszt és az egészséget befolyásoló tényezők közül mi a legmeghatározóbb? Nem, nem az étkezés és nem is a mozgás… Még kevésbé a nemi élet. Pontosan az, amit korunk embere a leginkább elhanyagol és természetesnek vesz: az alvás. A kínai orvoslás egyik szállóigéje így szól: „Az alvás maga az egészség.” […]